호두티비 유저분들 비타민 C 꼭 챙겨드세요~

성인의 비타민 C 하루 권장량은 100mg이고, 1일 상한 섭취량은 2,000mg입니다.

요즘 비타민 C 메가도스가 유행중이잖아요? 

통상 하루에 비타민 C 6,000mg 이상 섭취하는 것을 메가도스라고 부르더군요. 

호두티비 유저들도 비타민 C 메가도스 해보세요~ .. 비타민 C 1알에 50원가량 합니다. 

6,000mg까지 섭취안하셔도 됩니다. 

아침식사 후 1알, 점심식사 후 1알, 저녁식사 후 1알 이렇게 하루에 3,000mg이상 섭취만 해도 내 몸이 달라지는 걸 체감하실 수 있을거에요~ 

대신에 비타민 C를 많이 섭취할 경우엔 신장결석 발생가능성이 조금 높아지니까 “물을” 공복상태에서 평소보다 많이 섭취하세요. 

물 많이 마시는 것도 건강에 도움이 됩니다. 

베팅 오래 해보신 분들은 다들 아실 겁니다. 베팅도 체력이 뒷받침되어야 즐기고 할 수 있다는 것을요. 

제가 어릴 때 저희 아버지께서 가끔씩 고스톱을 치시고 새벽에 귀가하실 때가 있었는데, 이런 말씀을 하시더라구요.

“고스톱 치는것도 힘들어서 못치겠어~” 

저도 이제 이 말의 뜻을 이해하고 공감합니다. 스포츠 1~2경기 직관해서 보면 앉아서 아무것도 한 게 없는데도, 피로도가 엄청 쌓입니다.

일단 체력이 받쳐주고 건강해야 베팅도 잘 할 수 있습니다.